Você já se deitou exausto, esperando adormecer rápido… mas, assim que encostou a cabeça no travesseiro, sua mente decidiu que era hora de relembrar cada detalhe do dia? Ou, pior, começar a se preocupar com tudo o que ainda está por vir? Se sim, você não está sozinho(a). A ansiedade noturna é uma das queixas mais comuns de quem lida com mente acelerada, estresse acumulado e dificuldade de desligar — especialmente durante a madrugada, quando o silêncio externo faz barulho po

Muitas vezes, a insônia é o sintoma mais visível de algo que está desorganizado em nosso mundo interno. Ela pode surgir como um alerta do corpo e da mente, sinalizando que há algo precisando de cuidado, atenção e acolhimento.

Para quem nunca passou por isso, pode parecer exagero. Mas para quem vive essa experiência, o medo é real, avassalador — e muitas vezes, inexplicável. A crise de pânico é um alarme do corpo. Um pedido urgente da mente para ser ouvida, compreendida, cuidada.

Estresse Ocupacional afeta sua saúde e relacionamentos. Vivemos em um mundo onde a produtividade é colocada acima do bem-estar.

Deu branco na apresentação? Veja 7 maneiras de controlar o nervosismo e recuperar a confiança!

A timidez é uma característica mais comum do que se imagina — e não deve ser vista como algo negativo por si só.

A timidez em excesso pode bloquear você e o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

A timidez excessiva interfere no desenvolvimento social, acadêmico e emocional da criança e do adolescente.

Você já se sentiu desconfortável ao precisar falar em público, conhecer pessoas novas ou simplesmente expressar o que pensa?

A Terapia de casal ajuda a equilibrar os relacionamentos que estão em conflito.

Ainda há muita desinformação e crenças equivocadas que prejudicam a compreensão sobre a depressão.

Os pensamentos obsessivos compulsivos configuram um transtorno de ordem mental de nível grave. Aprenda a identificar e como tratá-lo.

Já sentiu aquele peso nos ombros decorrente das responsabilidades que você carrega? A preocupação excessiva pode ser a causa disto.

A depressão pós-parto caracteriza-se por um episódio depressivo relacionado com o parto. Entenda e compartilhe esta informação importante.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)é possível aprender a identificar padrões negativos e transformá-los em aliados para uma vida mais

Você conhece o que é o Transtorno de Sintomas Somáticos (TSS)?

O Transtorno de Estresse Agudo é um conjunto de sintomas emocionais, físicos e comportamentais que surgem logo após um evento traumático.

Você sabe o que é Transtorno de Oposição Desafiante (TOD)? Vamos entender melhor sobre esse transtorno, seus sintomas e tratamento.

Conflitos existenciais são mais comuns do que imaginamos e podem gerar uma sensação de angústia, incerteza e desconexão.

Você já se sentiu perdido ao tentar ajudar alguém que está enfrentando a depressão? Saber lidar com essa situação pode ser desafiador.