Você já se deitou exausto, esperando adormecer rápido… mas, assim que encostou a cabeça no travesseiro, sua mente decidiu que era hora de relembrar cada detalhe do dia? Ou, pior, começar a se preocupar com tudo o que ainda está por vir? Se sim, você não está sozinho(a). A ansiedade noturna é uma das queixas mais comuns de quem lida com mente acelerada, estresse acumulado e dificuldade de desligar — especialmente durante a madrugada, quando o silêncio externo faz barulho po

Muitas vezes, a insônia é o sintoma mais visível de algo que está desorganizado em nosso mundo interno. Ela pode surgir como um alerta do corpo e da mente, sinalizando que há algo precisando de cuidado, atenção e acolhimento.

Para quem nunca passou por isso, pode parecer exagero. Mas para quem vive essa experiência, o medo é real, avassalador — e muitas vezes, inexplicável. A crise de pânico é um alarme do corpo. Um pedido urgente da mente para ser ouvida, compreendida, cuidada.

Vamos respirar fundo e entender melhor: a dislexia não é uma sentença, muito menos um reflexo da inteligência da criança.

O vazio emocional é como um eco interno que nos lembra, o tempo todo, de uma ausência... mas nem sempre sabemos exatamente do quê.

O divórcio, ainda que definido legalmente como o encerramento de um casamento, é muito mais do que um processo jurídico.

Dificuldade de concentração, agitação, distração e atitudes impulsivas podem ser sinais de TDAH, o transtorno de déficit de atenção.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é uma sentença.

Estresse Ocupacional afeta sua saúde e relacionamentos. Vivemos em um mundo onde a produtividade é colocada acima do bem-estar.

Entenda se você é introvertido ou tímido, seu grau de timidez e um passo a passo objetivo de como trabalhar a timidez

Deu branco na apresentação? Veja 7 maneiras de controlar o nervosismo e recuperar a confiança!

A timidez é uma característica mais comum do que se imagina — e não deve ser vista como algo negativo por si só.

A timidez em excesso pode bloquear você e o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

A timidez excessiva interfere no desenvolvimento social, acadêmico e emocional da criança e do adolescente.

Você já se sentiu desconfortável ao precisar falar em público, conhecer pessoas novas ou simplesmente expressar o que pensa?

Comportamentos abusivos começam sutis, mas minam sua autoestima e liberdade. Não aceite menos do que respeito!

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)é possível aprender a identificar padrões negativos e transformá-los em aliados para uma vida mais

Conflitos existenciais são mais comuns do que imaginamos e podem gerar uma sensação de angústia, incerteza e desconexão.

Uma autoestima saudável permite que uma pessoa se valorize e enfrente desafios com confiança.

Você já se sentiu perdido ao tentar ajudar alguém que está enfrentando a depressão? Saber lidar com essa situação pode ser desafiador.