Você já se deitou exausto, esperando adormecer rápido… mas, assim que encostou a cabeça no travesseiro, sua mente decidiu que era hora de relembrar cada detalhe do dia? Ou, pior, começar a se preocupar com tudo o que ainda está por vir? Se sim, você não está sozinho(a). A ansiedade noturna é uma das queixas mais comuns de quem lida com mente acelerada, estresse acumulado e dificuldade de desligar — especialmente durante a madrugada, quando o silêncio externo faz barulho po

Para quem nunca passou por isso, pode parecer exagero. Mas para quem vive essa experiência, o medo é real, avassalador — e muitas vezes, inexplicável. A crise de pânico é um alarme do corpo. Um pedido urgente da mente para ser ouvida, compreendida, cuidada.

Vamos respirar fundo e entender melhor: a dislexia não é uma sentença, muito menos um reflexo da inteligência da criança.

Dificuldade de concentração, agitação, distração e atitudes impulsivas podem ser sinais de TDAH, o transtorno de déficit de atenção.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é uma sentença.

Estresse Ocupacional afeta sua saúde e relacionamentos. Vivemos em um mundo onde a produtividade é colocada acima do bem-estar.

Entenda se você é introvertido ou tímido, seu grau de timidez e um passo a passo objetivo de como trabalhar a timidez

Deu branco na apresentação? Veja 7 maneiras de controlar o nervosismo e recuperar a confiança!

A timidez é uma característica mais comum do que se imagina — e não deve ser vista como algo negativo por si só.

A timidez em excesso pode bloquear você e o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Comportamentos abusivos começam sutis, mas minam sua autoestima e liberdade. Não aceite menos do que respeito!

A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor generalizada, fadiga, distúrbios do sono e uma série de outros sintomas.

Ainda há muita desinformação e crenças equivocadas que prejudicam a compreensão sobre a depressão.

Os pensamentos obsessivos compulsivos configuram um transtorno de ordem mental de nível grave. Aprenda a identificar e como tratá-lo.

O transtorno bipolar e a esquizofrenia são dois distúrbios psiquiátricos distintos, cada um com suas próprias características e sintomas.

Claudia me procurou em um momento de grande sofrimento. Claudia se sentia sobrecarregada, exausta e emocionalmente desgastada.

Já sentiu aquele peso nos ombros decorrente das responsabilidades que você carrega? A preocupação excessiva pode ser a causa disto.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)é possível aprender a identificar padrões negativos e transformá-los em aliados para uma vida mais

A saúde emocional é fundamental para viver uma vida equilibrada e significativa, impactando diretamente nosso bem-estar e relacionamentos.

Você já se sentiu perdido ao tentar ajudar alguém que está enfrentando a depressão? Saber lidar com essa situação pode ser desafiador.