Você já se deitou exausto, esperando adormecer rápido… mas, assim que encostou a cabeça no travesseiro, sua mente decidiu que era hora de relembrar cada detalhe do dia? Ou, pior, começar a se preocupar com tudo o que ainda está por vir? Se sim, você não está sozinho(a). A ansiedade noturna é uma das queixas mais comuns de quem lida com mente acelerada, estresse acumulado e dificuldade de desligar — especialmente durante a madrugada, quando o silêncio externo faz barulho po

Para quem nunca passou por isso, pode parecer exagero. Mas para quem vive essa experiência, o medo é real, avassalador — e muitas vezes, inexplicável. A crise de pânico é um alarme do corpo. Um pedido urgente da mente para ser ouvida, compreendida, cuidada.

Vamos respirar fundo e entender melhor: a dislexia não é uma sentença, muito menos um reflexo da inteligência da criança.

Dificuldade de concentração, agitação, distração e atitudes impulsivas podem ser sinais de TDAH, o transtorno de déficit de atenção.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é uma sentença.

Estresse Ocupacional afeta sua saúde e relacionamentos. Vivemos em um mundo onde a produtividade é colocada acima do bem-estar.

Entenda se você é introvertido ou tímido, seu grau de timidez e um passo a passo objetivo de como trabalhar a timidez

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A timidez é uma característica mais comum do que se imagina — e não deve ser vista como algo negativo por si só.

A timidez em excesso pode bloquear você e o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Os pensamentos obsessivos compulsivos configuram um transtorno de ordem mental de nível grave. Aprenda a identificar e como tratá-lo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)é possível aprender a identificar padrões negativos e transformá-los em aliados para uma vida mais

Transtorno Depressivo Persistente (TDP), é um tipo de depressão crônica caracterizada por um estado de humor deprimido

O TPB é um transtorno psicológico que afeta a forma como uma pessoa se percebe, lida com suas emoções e interage com os outros.

O que é a Síndrome de Estocolmo no relacionamento amoroso?

Amnésia Dissociativa: incapacidade de recordar informações com conteúdo traumático leva a um bloqueio da memória como autoproteção psíquica.

A rotina intensa, as demandas constantes e a pressão para equilibrar vida pessoal e profissional podem afetar diretamente nossa  saúde...

O termo “pânico” está associado a sentimentos de desespero, acompanhado por um sentimento de angústia e uma sensação extrema de medo.

A saúde emocional é fundamental para viver uma vida equilibrada e significativa, impactando diretamente nosso bem-estar e relacionamentos.

Uma autoestima saudável permite que uma pessoa se valorize e enfrente desafios com confiança.