Saúde Mental

O vazio emocional é como uma ferida invisível. Ele surge, muitas vezes, por histórias que deixaram marcas: uma infância sem validação emocional, relações afetivas frágeis, perdas não elaboradas ou situações de rejeição. Essa sensação é alimentada quando nossas necessidades emocionais não são atendidas ao longo da vida. São necessidades como:- Ser ouvida com empatia- Sentir-se amada e pertencente- Ter reconhecimento e valorização- Ser respeitada em sua individualidade.

Você já se deitou exausto, esperando adormecer rápido… mas, assim que encostou a cabeça no travesseiro, sua mente decidiu que era hora de relembrar cada detalhe do dia? Ou, pior, começar a se preocupar com tudo o que ainda está por vir? Se sim, você não está sozinho(a). A ansiedade noturna é uma das queixas mais comuns de quem lida com mente acelerada, estresse acumulado e dificuldade de desligar — especialmente durante a madrugada, quando o silêncio externo faz barulho po

Muitas vezes, a insônia é o sintoma mais visível de algo que está desorganizado em nosso mundo interno. Ela pode surgir como um alerta do corpo e da mente, sinalizando que há algo precisando de cuidado, atenção e acolhimento.

O vazio emocional é como um eco interno que nos lembra, o tempo todo, de uma ausência... mas nem sempre sabemos exatamente do quê.

Seja no âmbito familiar, profissional, amoroso ou até espiritual, a conexão entre indivíduos é o que nos permite evoluir como seres humanos.

Dificuldade de concentração, agitação, distração e atitudes impulsivas podem ser sinais de TDAH, o transtorno de déficit de atenção.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é uma sentença.

Estresse Ocupacional afeta sua saúde e relacionamentos. Vivemos em um mundo onde a produtividade é colocada acima do bem-estar.

Comportamentos abusivos começam sutis, mas minam sua autoestima e liberdade. Não aceite menos do que respeito!

Já sentiu aquele peso nos ombros decorrente das responsabilidades que você carrega? A preocupação excessiva pode ser a causa disto.

Trauma Bonding é um laço emocional disfuncional e traumático, criado a partir de um ciclo repetitivo de abuso, manipulação e reconciliação.

Fique atento aos sintomas da síndrome de Burnout!

A rotina intensa, as demandas constantes e a pressão para equilibrar vida pessoal e profissional podem afetar diretamente nossa  saúde...

O termo “pânico” está associado a sentimentos de desespero, acompanhado por um sentimento de angústia e uma sensação extrema de medo.

Todos passamos por experiências desafiadoras ao longo da vida. Algumas delas deixam marcas profundas, influenciando nossa maneira de viver.

A rotina intensa, as demandas constantes e a pressão para equilibrar vida pessoal e profissional podem afetar diretamente nossa saúde mental

Conflitos existenciais são mais comuns do que imaginamos e podem gerar uma sensação de angústia, incerteza e desconexão.

A saúde emocional é fundamental para viver uma vida equilibrada e significativa, impactando diretamente nosso bem-estar e relacionamentos.

Uma autoestima saudável permite que uma pessoa se valorize e enfrente desafios com confiança.

Você já se sentiu perdido ao tentar ajudar alguém que está enfrentando a depressão? Saber lidar com essa situação pode ser desafiador.