Medos e Fobias

Você já se deitou exausto, esperando adormecer rápido… mas, assim que encostou a cabeça no travesseiro, sua mente decidiu que era hora de relembrar cada detalhe do dia? Ou, pior, começar a se preocupar com tudo o que ainda está por vir? Se sim, você não está sozinho(a). A ansiedade noturna é uma das queixas mais comuns de quem lida com mente acelerada, estresse acumulado e dificuldade de desligar — especialmente durante a madrugada, quando o silêncio externo faz barulho po

Para quem nunca passou por isso, pode parecer exagero. Mas para quem vive essa experiência, o medo é real, avassalador — e muitas vezes, inexplicável. A crise de pânico é um alarme do corpo. Um pedido urgente da mente para ser ouvida, compreendida, cuidada.

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A timidez é uma característica mais comum do que se imagina — e não deve ser vista como algo negativo por si só.

A timidez em excesso pode bloquear você e o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

A timidez excessiva interfere no desenvolvimento social, acadêmico e emocional da criança e do adolescente.

Você já se sentiu desconfortável ao precisar falar em público, conhecer pessoas novas ou simplesmente expressar o que pensa?

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O termo “pânico” está associado a sentimentos de desespero, acompanhado por um sentimento de angústia e uma sensação extrema de medo.

Todos passamos por experiências desafiadoras ao longo da vida. Algumas delas deixam marcas profundas, influenciando nossa maneira de viver.

Relações sociais são a essência da nossa vida, mas nem sempre é fácil mantê-las saudáveis.

Conflitos existenciais são mais comuns do que imaginamos e podem gerar uma sensação de angústia, incerteza e desconexão.

As fobias são respostas extremas e persistentes que surgem diante de objetos ou situações que causam pavor extremo e incontrolável.